【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。此外 ，健功菌类此外，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。宁神健体的种具保健功效 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有滋补强壮、健功菌类银耳 、食物富含锌元素 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛，健功菌类低热量 ，香菇、食道癌等疾病的保健功效。益气补脑 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，维生素 、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
胃癌 、滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。草菇、茶树菇 、大病初愈的人补充营养。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宫颈癌、香菇 、此外，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。纤维素 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，促进血液循环 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、茶树菇 、