蒜2瓣、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠姜 、排毒芝麻油少许 。营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、醋和生抽调和均匀；

　　4、金针盐、菠菜

信手小菜充分拌匀即可  。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌姜1小块 、金针醋2汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜盐少许  、糖1茶匙、捞出过凉；

　　3、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　原料：金针菇1把、鸡精少许 、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备 ：花生切碎，生抽1汤勺 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、