6 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　3、蜜汁西兰花 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

原料 ：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　4 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁切下一块。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜洗净去皮，

　　5、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　2、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

做法：

　　1、橄榄油 。