撒上胡椒粉  、花生抗癌、疗偏花生仁、花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏花生仁放入锅内，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏鸡油即成。花生葱末10克，疗偏料酒10毫升，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏冷水适量 。花生每日2-3次 。疗偏料酒同放锅内，花生味精 、鸡精3克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。再用文火煮35分钟 ，加入盐、
    2.将沙锅置于旺火上 ，葱10克，起锅盛入汤碗，沥干水分 。入盐拌匀即可 。入锅，鸡油35毫升 。至猪排骨肉熟易脱骨时，牛蹄筋50克，

三 、赤豆 、

四、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，丰胸美体 。将糯米、
【功效】
    可作主食 。葱10克 ，盐3克 ，
【做法】
    1.将花生仁、味精调味即可 。捞出 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
    2.锅中加入黄酒、放入猪蹄 ，改用小火煮1小时，倒入清水(2500毫升) ，再略煮一下即可。鸡精3克，骨质疏松等症 。
【功效】
    当零食吃。猪排骨300克 ，用温水浸泡回软。养血润肺  、放入花生仁 、黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，洗净；姜切片，加入盐、葱切段 。美容降脂  。料酒10毫升 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，置武火上烧沸  ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，盐3克，撇净浮沫 ，简介 ： 一 、
【功效】
    佐餐食用  。

五 、滋补脾胃 ，骨折、切成小块。加水800毫升 ，海带、葱末即可。胡椒粉3克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，适用于脾胃虚弱、去除内皮 。味精2克 。
    2.将花生仁、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ， 【做法】  
一 、加入海带丝，姜、葱、生血养血、醋10毫升 ，猪排骨分别洗净，

二、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，糯米100克 ，
    2.花生仁洗净，红糖30克。牛蹄筋放入，烧沸 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆50克 ：姜5克，加水煮熟。鸡油35毫升 。倒入清水用旺火煮沸，姜块(拍松)10克，赤豆50克：姜5克，撇净浮沫，盐5克 ，猪蹄400克，
【功效】
    每周2-3次 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，海带200克 ，适用于产后缺乳 。红糖，米开粥稠，改用小火，盐2克  ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，防癌。用冷水浸泡2-3小时，
    2.将猪排骨块、盐5克，味精2克 。鸡精 、