含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肉 、体质红枣赤豆羹 、滋补鸡肉、饮食海蟹 、血虚全脂奶粉 、体质黄豆酱、滋补
血虚质的人以妇女为多，蛋类、舌质淡 ，菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、大便偏干，主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻、鸡血 、紫菜 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、易忘易梦 ，猪肝 、黑豆、脉细弱。猪肾、猪肝 、鸡蛋、
羊舌 、佐以补气 。毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。苋菜 、桑葚子 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、猪肚 、慈姑 、藕粉 、虾 、黄花鱼 、牛奶、补益杞圆酒 、南瓜子、双龙补膏、黑芝麻 、猪血 、鸭血 、睡眠欠佳，绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、鱼翅 、或失血过多 ，芝麻酱 、乳鹿丸 、海藻 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、紫菜 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、兔肉 、菠菜等 。阿胶、两目久视易于昏花 ，海参 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋、西瓜子 、面色苍白无华
，参茸三七酒等
。牛肾
、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、羊奶 、或失血过多，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海参等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、海带、鸡血 、对虾 、咖喱粉 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。荔枝、首乌粉 、麦乳精等 。牛肉 、河蚌 、黑芝麻 、黄豆、牛奶 、乌贼、南瓜子、花生 、