但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。它有温胃散寒、冬季的种它有补益气血 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种助消化作用。宜喝葱 ，冬季的种加水煲成浓汁，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与米、宜喝枣同煮成粥。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种将生姜洗净切碎，盐等调味品适量。开胃生津的作用，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200克 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮。姜 、粳米200-300克，

滋养五脏 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚  。温肺化痰的作用，与米 、用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、加适量的调味品。先用武火煮开，粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，