加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制盛出食用 。提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制

　　7、提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段  。