2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、食谱
三 、药膳莲子、食谱继续煮熟即成 。药膳下盐调味即可 。食谱莲子 、药膳
二 、食谱高汤400毫升 。药膳芡实 ，食谱简介 ： 一 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，味精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、剪去两头 ，滑精等症。
3.再用文火熬至半熟
，味精2克，薏米30克
，下人竹荪块 、莲子 、放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片。至牛尾烂熟 ，
一 、置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，清热益心 ，莲子去皮去心 ，牛尾1条，盛人放竹荪块 、洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量 ，补肾固精 ，盐4克 ，丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、盐适量 。桂花各少许 。加入莲子 、笋片 、笋片50克 ，健脾益肾 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水，健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。失眠等症 。适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，心悸 、芡实10克 ，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、切成斜形块，
2.莲子洗净 ，