2 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
材料：红豆 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，且具消肿 、红豆
5 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆利尿的炖肉作用 。实在需要添加 ，红豆因此 ，炖肉
2 、红豆
3 、炖肉
红豆大火煮开 ，小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。盐
做法 ：
1、
3 、
4 、红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。入盐调料即可 。也是不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净 。炖制过程中 ，五花肉 、请添加开水 。