4 、汤羹汤生姜4片 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。排便有促进作用 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，加盐调味 ，萝卜
6 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍，葱切段备用 。姜切片 ， 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气、
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，撒葱花即可 。加入白萝卜丝 ，5 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、
3 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。