黑枣等。生素食物腐竹 、生素食物豆类:豆腐 、生素食物水果 :金橘、生素食物红枣  、生素食物草莓、生素食物豆浆、生素食物腰果 、生素食物韭菜、生素食物罗勒、生素食物

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    3 、山竹、李子 、核仁:杏仁 、芽菜、麦芽等;

含维生素b的食物

    4、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、

红苋菜、龙须菜 、木瓜、榴莲 、释迦 、荔枝  、     

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