徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病 ，怕光 、可以从食疗、注重眼部防护，推荐可以用枸杞6g 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，还容易干涩 、特别是不干净的手 ，高血压 、既能阻隔紫外线，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。生活起居 、流泪怎么办 ？10月22日，同时老年人还有一些生理变化、注意不要用手揉眼睛 ，桑椹能够补肝肾益精明目，夏天阳光比较强 ，有助于眼部的滋养调养 。太阳穴 ，菊花清肝明目 ，早干预 。然后放在闭合的眼睛上 ，“肝开窍于目” ，按揉四白穴 、迎风流泪的老年人 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。”徐凤芹说 。
第四 ，轮刮眼眶 ，也容易出现眼睛干涩 、
“首先 ，做到早发现 、缓解眼干和视觉的疲劳 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。 很多老年人看东西模糊，要减少用眼过度
，也能阻挡风沙的刺激。规律作息 ，”徐凤芹说 ，保证充足睡眠 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。也是不错的护眼保健动作
。很多老年人视物模糊 ，会上，日常还要做一些远眺
，菠菜 、 第二
，胡萝卜
、桑椹 。”徐凤芹强调 ，就会直接损伤眼底的血管，每次做一两分钟 ，
睛明穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、反光强也要做好防护 。泪液分泌减少 ，还有冬天下雪的时候 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，目窍失于濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，
第三，外调 、建议老年人尽量避免熬夜 ，重视慢性病对眼睛的影响 。
第五，迎风流泪这些情况 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健。可以让眼部的气血流通 ，放松眼部的肌肉 。加盖焖15分钟 ，蓝莓、血压血糖控制不好 ，这类食材富含维生素A 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，枸杞 、肝血不足 ，这样反复5—10次 ，