6 、彩卷牛油果一个 、色味
3 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。抗衰牛蒡 ，老排
2 、鳄梨红蟹籽即可。彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味口感清爽 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。既养生又独具日本风情 。扎紧 。
2 、锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状。
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、
7 、摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根 、胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1 、
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
山药半根 、