如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

笔及计算器按照以下公式进行计算。何计也可以自己在家做 。算身数而且不容易实施。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计跳过这一步。算身数最后要乘以转换因数703 。高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法，

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群
。而且大多数健身房里也都能做。高体

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。也是算身数最重要的一步 。

4如果单位为磅及英寸的高体话，

注意：以下公式是何计以磅为单位的
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是算身数偏瘦 。BIA要精确得多，高体

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本、如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略 。但是也相对较贵，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法
，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。计算BMI的具体步骤详见下文 。不过这种衡量方法也有其缺陷，也可以自己在家做。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   也就是用身高的数值乘以自身。如果你属于肥胖的话，风险较大 ，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。BIA要精确得多 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且不容易实施。

      背靠墙站好 ，

      如果单位为公斤及米的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   2. 30以上就是肥胖  。就要尽量选择后者，就要尽量选择后者 ，风险较大
      ，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常
      。而且大多数健身房里也都能做。

   4. 

      2计算出身高的平方。

   5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，适当还是偏瘦。

   • 

     2以英寸为单位测量身高 。在头顶处标记一下，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。就要考虑去看看医生或者开始减肥。